కోవిడ్ తర్వాత ఎముకలు బలహీనం అయిపోతున్నాయి!

కోవిడ్ వచ్చాక కాదు.. నెలలు గడిచే కొద్దీ కష్టాలు వెంటాడుతూనే ఉన్నాయి.  కరోనా నుంచి కోలుకున్న కొందరికి ఎముకల సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.  చాలా మంది కూర్చుంటే లేవలేరని, నాలుగు కాళ్లు పట్టలేరని చెబుతుంటారు

 శస్త్రచికిత్స అనంతర రోగుల సంఖ్య ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్లను వెతకడానికి పెరిగింది.  కోవిడ్ వచ్చిన తర్వాత మూడు నుంచి ఆరు నెలల వ్యవధిలో చాలా మంది ఇలాంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

 కోవిడ్ సమయంలో ఎక్కువ మోతాదులో మందు వాడితే ఎముకలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని, ఎముకల సమస్యలు తలెత్తుతాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.  ఆయన ప్రకారం.. చాలా మంది ఒంటరితనం, బలహీనత కారణంగా కుర్చీలు, మంచాలకే పరిమితమయ్యారు.  ఒక సమయంలో ఆఫీసు / ఇంటి నుండి పని చేసే సమయం.  ఈ రకమైన ఉద్రేకం మరియు ఎండలో విటమిన్ డి లోపం వల్ల వారి కీళ్ళు మరియు ఎముకలు బలహీనపడతాయని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు..

మందు తాగిన తర్వాత కరోనా రోగుల కీళ్లు ఎండిపోతాయి.  ద్రవం తగ్గుతుంది.  పోస్ట్ కోవిడ్‌లో ఇలాంటి సమస్యలు చాలానే చూస్తున్నాం.  పోషక కండరం బలహీనపడుతోంది.  కొందరిలో శరీర కదలికలు సరిగా లేకపోవడం వల్ల కండరాలు మందగిస్తాయి.  ముఖ్యంగా కీ యొక్క కదలిక తగ్గుతున్నట్లయితే.  ఇంట్లో ఎక్కువసేపు ఉండడం వల్ల విటమిన్ డి లోపం మరియు ఎముకలు బలహీనపడతాయి.  విటమిన్ డి తీసుకోవడం వల్ల మీరు కోవిడిన్ నుండి బయటపడవచ్చు మరియు కోవిడ్ అనంతర సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు.  తగినంత విటమిన్ డి తీసుకోవడం ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.  కండరాలు కూడా బలంగా ఉంటాయి.  ఎముకల సమస్యలు ఉన్నవారు నెమ్మదిగా వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించాలి.  కీళ్ల నొప్పులు తగ్గాలంటే బలమైన ఆహారం తీసుకోవాలి.  ఉద్యోగులు తమ కుర్చీల నుండి లేచి ప్రతి అరగంటకు నడవాలి.  పగలంతా తెల్లవారుజామున ఎండలో గడపాలి.

కోవిడ్ రాక మరియు నిష్క్రమణ తర్వాత మీకు ఏవైనా ఆర్థోపెడిక్ సమస్యలు ఉంటే, వెంటనే ఆర్థోపెడిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.  మీరు ముందుగానే గమనించినట్లయితే, మీరు మందులు, వ్యాయామం మరియు మంచి ఆహారంతో ప్రయోగాలు చేయవచ్చు.  ఆలస్యాలకు మార్పిడి అవసరం.  ఇటీవల బోన్ సెప్సిస్‌తో బాధపడుతున్న ఐదుగురికి కటి మార్పిడి చేయాల్సి వచ్చింది.  కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి.